(´･ω･`)ﾓｷｭﾛｸﾞ　ﾓｷｭﾓｷｭﾓｷｭ

U･(ｪ)･U うっせーばばー
(゜ω゜)さて、禁酒禁ｵﾅ禁缶ｺｰﾋｰ８日目のｵｻｰﾝがきたお。
暖かくなってきたので、ぼちぼち冬の間サボってた筋ﾄﾚも再開しだしますたよ。

久々に体脂肪計に乗ると、体重63ｷﾛ→59ｷﾛ、体脂肪20%→14%くらいまでしぼってたのが、体重61.5ｷﾛ、体脂肪18%くらいまでもどってますたよ。(゜ω゜)ｼｮﾝﾎﾞﾘ

ｽﾄﾚｯﾁでも体がﾊﾞｷﾊﾞｷなんで、筋肉痛になりますよ。
懸垂も10回くらいまでできるようにしてたんでつけれど、また5回くらいしかできなくなっとりますたぽ。(゜ω゜)ｼｮﾎﾞﾝ

柔軟しっかりやりつつ、懸垂・拳立・Ｖ字腹筋でﾎﾞﾁﾎﾞﾁ体を慣らしていきまつぽ。
逆立ちは、わたくす手首に古傷がありますて痛いのであんまりやらないことにしたぽ。
すこしやって、痛くなったら頭立ちでお茶を濁すぽ。

で、慣らしが済んだら公園鉄棒再開する予定でつよ。

さて、本題の覚え書きぽ。

障害年金：改正案、自公が提出決定

(゜Д゜)y-~~　ﾌｰﾝ、なんか不正の温床になりそな悪寒。
なんか怪しいﾌﾞﾛｰｶｰなｵｻﾝがきて、「(゜ω゜)おまい、こいつとｹｺｰﾝしる」とかならんかね。
金額が微妙なんでないでつかね。
U･(ｪ)･U ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ

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